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b族维生素片晚上吃还是早上吃

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:97


若安好维生素:b族维生素片晚上吃还是早上吃


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b族维生素片的服用时间可以根据个人的习惯和需要来定。一般来说,早上空腹时服用可以更好地被吸收,因为胃酸可以帮助维生素b的消化。但如果你有特定的作息时间或者觉得晚上服用更方便,也可以在晚餐后或睡前服用,只要确保不与抗酸药、铁剂等药物同时使用,以免影响吸收。


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建议你在开始服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师,以了解你的具体情况和最佳服用方式。他们可能会根据你的健康状况、饮食习惯以及药物使用情况给出专业的建议。




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