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成人补钙需要补充维生素d吗女性

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:97


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是的,成人补钙通常需要同时补充维生素d。维生素d对于钙的吸收和利用至关重要,因为它可以帮助身体更好地摄取食物中的钙,并将其转化为骨骼所需的可用形式。在女性中,尤其在更年期后,由于激素变化可能导致骨质疏松,因此补充维生素d对于维持骨骼健康非常重要。


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然而,具体的补钙和维生素d的需求量会因人而异,取决于年龄、饮食习惯、生活环境(如日照充足程度)等因素。建议咨询医生或营养师,根据个人情况制定适合的补充计划。


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