水果里哪个含维生素c多的
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的
维生素c含量丰富的水果有很多，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的一、 柠檬：柠檬是维生素c含量最高的水果之一，100克鲜柠檬汁中可以含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，100克新鲜猕猴桃大约含有167毫克的维生素c。
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的三、 橙子：橙子也是富含维生素c的水果，100克鲜橙肉中含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的四、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，100克新鲜草莓约有60毫克的维生素c。
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的五、 菠萝：菠萝虽然不如猕猴桃那么高，但每100克新鲜菠萝肉也有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的六、 石榴：石榴的维生素c含量也很高，100克石榴果实中约有若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的八、9毫克的维生素c。
若安好维生素：水果里哪个含维生素c多的七、 柿子：柿子中的维生素c含量相对较高，尤其是未成熟时，100克新鲜柿子可以含有15-23毫克的维生素c。
这些水果都是维生素c的良好来源，日常饮食中适当摄入可以帮助增强免疫力，促进铁质吸收，对皮肤健康也有益。但需要注意的是，尽管这些水果富含维生素c，但单一食物并不能满足所有营养需求，均衡饮食才是关键。
刚刚有人购买了：
浏览“水果里哪个含维生素c多的”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
