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儿童维生素d要补到几岁以上

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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维生素d对儿童的骨骼发育非常重要,特别是在出生后头几年,因为这是骨骼快速生长的时期。一般建议婴儿出生后就应开始补充维生素d,通常是从出生后2周开始,每天400国际单位(iu),也就是约10微克。这个剂量会一直持续到孩子1-2岁。


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之后,根据孩子的年龄和饮食情况,医生可能会调整维生素d的补充量。在学龄前和学龄期,许多国家的推荐剂量是每天600-800 iu,直到青少年期。但具体的剂量最好由专业医生根据孩子的个体需求来决定。


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需要注意的是,尽管维生素d对健康很重要,但过量摄入也可能有风险,所以请遵循医生或专业人士的指导。同时,让孩子多晒太阳也是获取维生素d的好方法,但要注意避免过度暴晒。


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