维生素ad吃了10多颗有事吗
若安好维生素：维生素ad吃了10多颗有事吗
一般来说，维生素ad是人体必需的营养素，但过量摄入可能会导致不良反应。正常成年人每日推荐摄入维生素a的量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克；维生素d的推荐摄入量为15微克（600国际单位）。如果你连续吃了10多颗，这可能超过了日常建议的剂量。
若安好维生素：维生素ad吃了10多颗有事吗第 1 部分
长期大量摄入维生素a可能会引起头痛、恶心、皮肤干燥、脱皮、骨质疏松等问题，严重时可能导致肝损伤。而维生素d过量也可能导致钙沉积在血管壁，增加心血管疾病的风险。
若安好维生素：维生素ad吃了10多颗有事吗第 2 部分
如果你有任何不适，如上述症状或担心自己的健康状况，请立即咨询医生。他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。同时，以后在补充任何维生素或矿物质时，最好遵循医嘱或产品说明，不要自行超量服用。
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