哪种水果补充维生素b
若安好维生素：哪种水果补充维生素b
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。虽然没有一种单一的水果可以单独提供所有的维生素b，但以下水果含有较高的维生素b：
若安好维生素：哪种水果补充维生素b一、 草莓：富含维生素b3和b5。
若安好维生素：哪种水果补充维生素b二、 猕猴桃：含有丰富的维生素b6。
若安好维生素：哪种水果补充维生素b三、 橙子：含有一定量的维生素b1和b2。
若安好维生素：哪种水果补充维生素b四、 西瓜：含有少量的维生素b6。
若安好维生素：哪种水果补充维生素b五、 香蕉：含有维生素b6和一些其他b族维生素。
若安好维生素：哪种水果补充维生素b六、 柚子：含有维生素b1和b6。
若安好维生素：哪种水果补充维生素b七、 菠萝：含有维生素b1和b2。
然而，水果中的维生素b含量通常不如全谷物、肉类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜丰富。为了获得全面的维生素b摄取，建议搭配不同食物来源。如果需要补充特定的维生素b，可以考虑服用维生素b复合片或咨询医生的建议。
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