哪种水果补充维生素b
若安好维生素:哪种水果补充维生素b

维生素b是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等。虽然没有一种单一的水果可以单独提供所有的维生素b,但以下水果含有较高的维生素b:

若安好维生素:哪种水果补充维生素b一、 草莓:富含维生素b3和b5。

若安好维生素:哪种水果补充维生素b二、 猕猴桃:含有丰富的维生素b6。

若安好维生素:哪种水果补充维生素b三、 橙子:含有一定量的维生素b1和b2。

若安好维生素:哪种水果补充维生素b四、 西瓜:含有少量的维生素b6。

若安好维生素:哪种水果补充维生素b五、 香蕉:含有维生素b6和一些其他b族维生素。
若安好维生素:哪种水果补充维生素b六、 柚子:含有维生素b1和b6。
若安好维生素:哪种水果补充维生素b七、 菠萝:含有维生素b1和b2。
然而,水果中的维生素b含量通常不如全谷物、肉类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜丰富。为了获得全面的维生素b摄取,建议搭配不同食物来源。如果需要补充特定的维生素b,可以考虑服用维生素b复合片或咨询医生的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:发**兰
维生素套餐:1瓶维生素E60粒-双鲸维生素ad软胶囊成人维生素d小白瓶维生素ad正品
维生素测评:囤货中,用过以后,再追加评价
维生素买家:止**天
维生素套餐:0粒x5盒【2.5盒】(共150粒盒50粒装)-Sovita德国复合维生素片b族VC 矿物质复合免疫力成人效期25.04.07
维生素测评:挺不错的,味道和医院开的一样
维生素买家:t**2
维生素套餐:5瓶装-3盒德国双心镁片补充剂成人b族复合维生素提代谢舒缓压力
维生素测评:刚开始工作的时候经常加班冒出来白发让我慌得一匹,然后看到这个B族生物素,现在头发状态好很多,白发明显减轻,根部都长出了黑头发,这次算是捡到宝了,一定要多买几瓶一直吃。
维生素买家:沉**1
维生素套餐:50粒x2盒【AD同补双重营养】-养生堂天然维生素E软胶囊200粒成人女VE甘油+维生素C正品
维生素测评:在许多品牌中纠结,后面身边同事说朗迪还不错,买来试试,小盆友每天都吃,希望有用。
维生素买家:h**k
维生素套餐:拍1发2-DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c无糖咀嚼片vc120粒*3袋进口
维生素测评:常年都在这里买,虽然未必是最便宜,但也很划算,正品
浏览“哪种水果补充维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么人不建议吃维生素e
下一篇:肠胃不好维生素c可以吃吗
