什么蔬菜水果可以补充维生素e
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，以及一些绿叶蔬菜和水果中。以下是一些富含维生素e的蔬菜和水果：
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e一、 **坚果和种子**：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、芝麻等，它们是维生素e含量非常高的食物。
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e二、 **绿叶蔬菜**：
- 菠菜
- 羽衣甘蓝
- 芹菜
- 莴苣
- 菜花
- 豆芽
- 青椒
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e三、 **豆类**：如大豆、豌豆、扁豆等也是维生素e的好来源。
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e四、 **浆果类**：如草莓、蓝莓、黑加仑等虽然维生素e含量不如坚果和种子，但仍然含有一定量。
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e五、 **柑橘类水果**：如橙子、柠檬、葡萄柚等含有抗氧化剂，可能有助于提高体内维生素e水平。
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e六、 **鳄梨**：这是一种脂肪含量较高的水果，也含有丰富的维生素e。
若安好维生素：什么蔬菜水果可以补充维生素e七、 **甜红椒**：不仅颜色鲜艳，还富含维生素c，能帮助身体吸收维生素e。
请记住，虽然这些食物富含维生素e，但均衡饮食才是关键，因为许多食物中的维生素e是相互作用的。如果你有特定的营养需求或健康状况，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：红**品
维生素套餐：【老客回购】6瓶-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：味道好。大人小孩都喜欢吃。
维生素买家：z**4
维生素套餐：100粒x10盒-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：便宜还包邮，挺好的
维生素买家：z**猪
维生素套餐：基础款瓶周期装，高含量，每份含VC00mg。-同仁堂钙片女性补钙维生素d3改睡眠成年孕妇专用骨质疏松正品
维生素测评：自打疫情以后提高免疫力还是挺重要的，现在我天天都在吃这个维生素C，提高一下免疫力，吃着口感也挺好的，吸收的也很不错，免疫力真是提高了，入冬以来真是没有感冒，非常不错还会回购。
维生素买家：影**0
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*瓶-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素测评：很便宜。选了几种，最后买了这个牌子的，因为我还吃着VB族，怕里面的元素重了，这款配料少，比较合适。
维生素买家：文**蜜
维生素套餐：菠萝味-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高酪氨酸儿童官方正品CC
维生素测评：刚开始吃，同事推荐的。。味道很好，同事买的橙子味，感觉没有菠萝味的好吃，小孩也爱吃。
浏览“什么蔬菜水果可以补充维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e对身体有哪些好处与坏处
下一篇：更年期吃的维生素都有哪些
