变白吃维生素c还是e
若安好维生素：变白吃维生素c还是e
维生素c和e都有一定的美白效果，但它们的作用机制不同。
若安好维生素：变白吃维生素c还是e一、 维生素c：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少皮肤中的黑色素生成，改善肤色不均，淡化色斑，使肌肤更加明亮。它还能促进胶原蛋白的合成，有助于提亮肤色，使皮肤看起来更健康。因此，通过食物或补充剂摄入足够的维生素c是有益于美白的。
若安好维生素：变白吃维生素c还是e二、 维生素e：维生素e也是一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损害，有助于维持皮肤的弹性和光泽。虽然它不像维生素c那样直接参与黑色素的形成，但它对整体皮肤健康有益，间接有助于肤色的改善。
所以，如果你想通过饮食来改善肤色，同时摄入维生素c和e是个好主意。富含维生素c的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，富含维生素e的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜和鳕鱼等。同时，也可以考虑选择含有这两种维生素的护肤品或补充剂，但请在使用前咨询专业人士或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：【早C晚A】卡曼橘＋巴西莓颜值充能）
维生素测评：不是托！！之前我一直熬夜导致脸上发黄，朋友就给我说的这个卡曼橘可以美白，日期挺新鲜的，搭配着巴西莓一起吃效果会更好，味道酸酸甜甜的，每次睡觉之前都会吃一次，就这样搭配着吃坚持了一个月，再加上改掉了熬夜的习惯，确实比之前白了很多！效果真的好！
维生素买家：l**5
维生素套餐：1瓶装（无买赠）
维生素测评：脸上的小褐斑很严重，我一直都是用维生素E来美容淡斑的，用了这么长时间的维生素E还是第一次尝试仁和的这款，我感觉效果挺不错的，抹到脸上很舒服，主要是能淡化脸上的斑，最近同事都说皮肤好了很多，都显年轻了。
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x1瓶+浙江医药维生素e软胶囊0丸【套餐八】
维生素测评：多次回购，物流也很快，非常满意，谢谢店家
维生素买家：圈**清
维生素套餐：4盒装：0粒盒（0-1岁）
维生素测评：宝宝十五天开始吃这个，一次一粒比较方便
维生素买家：d**7
维生素套餐：【体验装】60片*1瓶≈0天量
维生素测评：吃完差不多一瓶了。基本都是在晚上吃的。吃完后不晒太阳。目前自我感觉皮肤色泽水润了。有光泽了，也不爱长痘了，又回购了一瓶。
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