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2000mg维生素c多久能代谢掉

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:74


若安好维生素:2000mg维生素c多久能代谢掉


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维生素c的代谢速度因人而异,通常情况下,一个健康成年人每天摄入的维生素c(约1000-2000毫克)可以在几个小时内被身体吸收和利用。然而,超过身体所需量的维生素c会在体内积累,并通过肾脏排出体外。正常情况下,大部分维生素c在24-48小时内可以完全从血液中清除。


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若安好维生素:2000mg维生素c多久能代谢掉第 1 部分

但请注意,过量摄入维生素c可能会对身体造成负担,尤其是长期大量摄入。因此,建议遵循每日推荐摄入量,如有需要请咨询医生或营养师。


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