水果富含维生素c排名
若安好维生素：水果富含维生素c排名
水果中维生素c的含量因种类和成熟度的不同而有所差异。以下是一些常见水果按照维生素c含量从高到低的大致排名：
若安好维生素：水果富含维生素c排名一、 红椒（尤其是红色和黄色品种） - 每100克大约含有144毫克的维生素c。
若安好维生素：水果富含维生素c排名二、 草莓 - 每100克含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：水果富含维生素c排名三、 橙子 - 每100克含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：水果富含维生素c排名四、 柠檬 - 每100克含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：水果富含维生素c排名五、 猕猴桃 - 每100克含有62毫克的维生素c，被誉为“维生素c之王”。
若安好维生素：水果富含维生素c排名六、 芒果 - 每100克含有36毫克的维生素c。
若安好维生素：水果富含维生素c排名七、 西瓜 - 虽然水分多，但每100克也含有12毫克的维生素c。
若安好维生素：水果富含维生素c排名八、 苹果 - 每100克含有4毫克的维生素c。
若安好维生素：水果富含维生素c排名九、 蓝莓 - 每100克含有14毫克的维生素c。
10. 酸橙（青柠）- 每100克含有30毫克的维生素c。
请注意，这些数据可能会因为季节、种植条件和处理方式等因素有所变化。为了获得最佳的营养，建议选择当季新鲜水果并适量食用。
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