含维生素a十大水果排名
若安好维生素：含维生素a十大水果排名
若安好维生素：含维生素a十大水果排名一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a含量最高的水果，虽然它严格来说是蔬菜，但常被归类为根茎类蔬菜。每100克新鲜胡萝卜含有约835微克的维生素a。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名二、 **芒果**：芒果富含维生素a，特别是其黄色品种，如阿萨姆芒果，每100克含有大约42毫克的维生素a。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名三、 **木瓜**：木瓜是另一个维生素a的好来源，尤其是绿色或黄色的品种，每100克约含有27毫克的维生素a。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名四、 **甜瓜**（哈密瓜）：甜瓜（哈密瓜）含有约26毫克的维生素a，对皮肤健康有好处。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名五、 **葡萄柚**：每100克葡萄柚含有约13毫克的维生素a，还含有其他抗氧化物质。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名六、 **杏子**：杏子是维生素a的良好来源，每100克含有约12毫克。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名七、 **橙子**：橙子含有约5毫克的维生素a，而且是维生素c的好来源。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名八、 **菠萝**：虽然菠萝的维生素a含量不如前面几种水果高，但每100克仍含有约4毫克。
若安好维生素：含维生素a十大水果排名九、 **猕猴桃**：猕猴桃虽然体积小，但含有丰富的营养，包括约2毫克的维生素a。
10. **草莓**：草莓虽然维生素a含量不高，但每100克含有约1毫克，且富含其他维生素和抗氧化剂。
请注意，这些数值可能会因品种、成熟度和处理方式的不同而有所变化。为了获得足够的维生素a，最好多样化饮食，同时结合其他富含维生素a的食物，如绿叶蔬菜和动物肝脏。
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