若安好维生素：大虾补维生素d吗能吃吗
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大虾含有丰富的矿物质和微量元素，其中包括维生素d，但是其维生素d的含量并不像某些鱼类（如鲑鱼、鳕鱼等）那样高。一般来说，海鲜类食物中的维生素d主要来自于它们体内的脂肪酸，而大虾的脂肪含量相对较低，所以其维生素d的含量并不足以作为人体主要的维生素d来源。
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若安好维生素：大虾补维生素d吗能吃吗第 1 部分
如果你需要补充维生素d，建议通过日常饮食多样化来摄取，比如多晒太阳（人体可以通过皮肤合成维生素d），或者食用富含维生素d的食物，如鱼类、鸡蛋黄、牛奶及强化维生素d的食品。如果需要额外补充，最好咨询医生或营养师，选择专门的维生素d补充剂。
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