b族维生素有多少种类
若安好维生素：b族维生素有多少种类
b族维生素是一大类维生素的统称，主要包括13种维生素，它们是：
若安好维生素：b族维生素有多少种类一、 维生素b1（硫胺素，thiamin，又称抗脚气病维生素）
若安好维生素：b族维生素有多少种类二、 维生素b2（核黄素，riboflavin）
若安好维生素：b族维生素有多少种类三、 维生素b3（烟酸，niacin，包括尼克酸和尼克酰胺两种形式）
若安好维生素：b族维生素有多少种类四、 维生素b5（泛酸，pantothenic acid）
若安好维生素：b族维生素有多少种类五、 维生素b6（吡哆醇，pyridoxine，包括吡哆醛、吡哆胺和吡哆胺醇三种形式）
若安好维生素：b族维生素有多少种类六、 维生素b7（生物素，biotin）
若安好维生素：b族维生素有多少种类七、 维生素b9（叶酸，folic acid）
若安好维生素：b族维生素有多少种类八、 维生素b12（钴胺素，cobalamin）
若安好维生素：b族维生素有多少种类九、 维生素b12的前体-氰钴胺原（methylcobalamin）
10. 维生素b15（潘氨酸，pantethine，有时也被认为是维生素b5的一种补充形式）
1若安好维生素：b族维生素有多少种类一、 维生素b16（肌醇，inositol，也称维生素h）
1若安好维生素：b族维生素有多少种类二、 维生素b17（麦角硫胺，berberine，但目前科学界对其健康功效存在争议）
1若安好维生素：b族维生素有多少种类三、 维生素b18（可能是一种未知的维生素，但未被广泛认可）
其中，维生素b12有两种形式，一种是辅酶形式（氰钴胺），另一种是人体可直接吸收的形式（甲基钴胺）。在日常饮食中，我们通常提到的b族维生素主要是前11种。
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