维生素c能和鱼油一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和鱼油一起吃吗
维生素c和鱼油是可以一起食用的，两者之间并没有明显的相互作用。维生素c是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康等；而鱼油富含omega-3脂肪酸，对心脏健康、大脑功能和眼睛有益。
若安好维生素：维生素c能和鱼油一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以同时摄入，但为了更好地利用营养，建议分开服用，因为鱼油可能会减缓维生素c的吸收。一般来说，维生素c应在饭后服用，而鱼油则可以在任何时间服用，但最好与食物一起，以减少胃部不适的可能性。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。
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