维生素C和维生素e可以同服吗C
若安好维生素：维生素C和维生素e可以同服吗C
维生素c（ascorbic acid）和维生素e（tocopherol）都是人体必需的营养素，它们的主要作用是抗氧化，保护细胞免受自由基的损害。理论上，维生素c和维生素e是可以同时服用的，因为它们的作用机制不同，可以相互补充。
若安好维生素：维生素C和维生素e可以同服吗C第 1 部分
维生素c主要是一种水溶性维生素，它在体内不能储存，需要通过饮食不断补充。它有助于提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。
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维生素e是一种脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间。它主要作用于保护细胞膜，防止氧化损伤，并且对眼睛健康也有益。
若安好维生素：维生素C和维生素e可以同服吗C第 3 部分
两者一起服用时，维生素c可以帮助维生素e更好地被吸收利用，而维生素e则可以保护维生素c不被氧化。但需要注意的是，过量摄入任何一种维生素都可能带来副作用，因此建议按照推荐的每日摄入量来摄取，如果有特殊情况或疾病，最好咨询医生或营养师的建议。
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