若安好维生素：补充维生素吃保健品还是水果
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补充维生素，一般来说，最好的方式是通过均衡的饮食。新鲜的水果和蔬菜富含各种维生素，它们不仅提供维生素，还含有丰富的纤维、矿物质和抗氧化物质，对身体健康非常有益。因此，日常饮食中应优先选择新鲜的水果和蔬菜。
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若安好维生素：补充维生素吃保健品还是水果第 1 部分
然而，如果饮食不均衡或者某些情况下（如疾病、孕妇、老年人、特定疾病患者等）需要额外补充，可以考虑服用维生素保健品。但请在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响。
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若安好维生素：补充维生素吃保健品还是水果第 2 部分
总的来说，建议以自然食物为主，必要时再辅助以适当的维生素补充剂。
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