若安好维生素：怀孕多久吃维生素d
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怀孕期间补充维生素d是非常重要的，因为维生素d对于母婴健康都至关重要。一般来说，建议从计划怀孕的那一刻开始，或者在确认怀孕后立即开始补充维生素d。这样可以确保胎儿在早期发育阶段就能获得足够的营养。
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若安好维生素：怀孕多久吃维生素d第 1 部分
美国妇产科医师学会（acog）推荐孕妇每天摄入15微克（600国际单位，iu）的维生素d。然而，由于每个人对维生素d的需求可能略有不同，最好是在医生的指导下进行补充。如果你居住在阳光充足的地方，户外活动足够，你的皮肤可能能够产生足够的维生素d，但这并不适用于所有孕妇，特别是那些皮肤较白、体质较弱或居住在阳光不足地区的人。
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若安好维生素：怀孕多久吃维生素d第 2 部分
总之，从怀孕初期开始，与医生讨论你的维生素d需求，并按照医生的建议来补充。
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