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老年人每天补充多少维生素e

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:154


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老年人每天需要的维生素e摄入量可能会根据年龄、性别、健康状况和生活方式有所不同。一般来说,成年人每日推荐摄入维生素e的rda(推荐日摄入量)为:


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- 男性:15毫克/天


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- 女性:15毫克/天


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- 65岁以上的老年人:可能需要稍微增加,但具体数值没有统一标准,通常建议在医生或营养师的指导下调整。


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然而,过量摄入维生素e也可能有风险,特别是对于已经服用其他药物或有特定健康问题的人。因此,最好咨询专业医疗人员,他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。


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