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儿童每日摄入维生素c多少mg

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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儿童每日所需维生素c的摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是建议的维生素c摄取量:


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素c多少mg一、 0-6个月:母乳或配方奶中的维生素c含量足够,一般不需要额外补充。


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素c多少mg二、 6-12个月:40-50毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素c多少mg三、 1-3岁:50-75毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童每日摄入维生素c多少mg四、 4-8岁:60-80毫克(mg)/日


若安好维生素:儿童每日摄入维生素c多少mg五、 9-13岁:75-120毫克(mg)/日


若安好维生素:儿童每日摄入维生素c多少mg六、 14-18岁:75-110毫克(mg)/日


这些数值是根据美国国家科学院的推荐,但请在为孩子确定具体摄入量时,最好咨询医生或营养师,因为他们的建议可能会根据孩子的具体情况和健康状况进行调整。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源,鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。




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