儿童每日摄入维生素c多少mg

若安好维生素：儿童每日摄入维生素c多少mg

儿童每日所需维生素c的摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是建议的维生素c摄取量：

若安好维生素：儿童每日摄入维生素c多少mg一、 0-6个月：母乳或配方奶中的维生素c含量足够，一般不需要额外补充。

若安好维生素：儿童每日摄入维生素c多少mg二、 6-12个月：40-50毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日摄入维生素c多少mg三、 1-3岁：50-75毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日摄入维生素c多少mg四、 4-8岁：60-80毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日摄入维生素c多少mg五、 9-13岁：75-120毫克（mg）/日

若安好维生素：儿童每日摄入维生素c多少mg六、 14-18岁：75-110毫克（mg）/日

这些数值是根据美国国家科学院的推荐，但请在为孩子确定具体摄入量时，最好咨询医生或营养师，因为他们的建议可能会根据孩子的具体情况和健康状况进行调整。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。

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