成人每天需要补充维生素c多少克
若安好维生素：成人每天需要补充维生素c多少克
成人的维生素c推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天需要补充维生素c多少克一、 健康成年人（19-50岁）：每天男性约90毫克（mg），女性约75毫克。
若安好维生素：成人每天需要补充维生素c多少克二、 妇女在怀孕期间：增加至85毫克/天。
若安好维生素：成人每天需要补充维生素c多少克三、 哺乳期妇女：增加至120毫克/天。
若安好维生素：成人每天需要补充维生素c多少克四、 50岁以上的人群：可能需要更高的剂量，但具体数值可能会根据个人健康状况而调整。
这些值是平均建议，实际需求可能因个体差异、生活方式和健康状况而有所不同。如果你有特殊健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以确定你的个人需求。同时，新鲜食物是维生素c的主要来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，适量饮食也能帮助你获得足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**n
维生素套餐：60粒x4盒+2盒维AD6粒（1岁上）|共12粒
维生素测评：第一次买到这么高大上的vd
维生素买家：t**0
维生素套餐：钙+维生素D【5瓶600片】
维生素测评：主要是为了补充维生素D，这个还不错，顺便可以补充钙和维生素B族，物美价廉
维生素买家：f**7
维生素套餐：【草莓味】20片
维生素测评：物流送到货后全部破，后台处理了！
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶装【复合B族一粒8种VB】
维生素测评：老顾客了！还不错
维生素买家：l**2
维生素套餐：瓶【600粒】
维生素测评：货收到已经吃了几天，是正品效果好，我一直吃这个牌子的钙片，补钙需要长时间的所以今次买了二瓶。每天一粒满满的二大瓶，可以吃很长时间，我还推荐家人也吃。
浏览“成人每天需要补充维生素c多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
