含有维生素a的有什么食物
若安好维生素：含有维生素a的有什么食物
富含维生素a的食物有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含有维生素a的有什么食物一、 **动物性食品**：
- 肝脏（如鸡肝、猪肝、鱼肝油等）：维生素a含量极高。
- 鱼类（如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等）：含有丰富的维生素a和dha。
- 海鲜（如虾、蟹、贝类）：如牡蛎、蛤蜊等。
- 鸡蛋：蛋黄是维生素a的良好来源。
若安好维生素：含有维生素a的有什么食物二、 **植物性食品**：
- 红色和橙色蔬菜（如胡萝卜、甜椒、南瓜、红薯等）：含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
- 橄榄油和坚果（如杏仁、核桃）：含有维生素a前体——α-生育酚。
- 黄绿色蔬菜（如菠菜、油菜、花椰菜）：虽然含有的是叶酸，但也能提供部分维生素a。
- 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）：低脂乳制品含有维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的有什么食物三、 **水果**：
- 一些热带水果（如芒果、木瓜、柿子椒）也含有一定量的维生素a。
- 请注意，水果中的维生素a形式通常为β-胡萝卜素，需要在体内经过转化才能被人体吸收。
请记住，过量摄入维生素a可能会有副作用，所以应根据个人需求适量摄取。如果你有特定的营养需求或健康状况，请咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：胜**9
维生素套餐：【5000i】60粒-朗迪d3碳酸钙100片咀嚼片钙维生素D孕期哺乳期女性中老年儿童钙片
维生素測評：备孕推荐吃的，补充维生素D，检查每天吃1粒，5000i的，成分干净，一起备孕的姐妹推荐的，促进钙的吸收。
维生素買家：m**e
维生素套餐：【2盒】爱乐维复合维生素100片-400粒 汤臣倍健液体钙片软胶囊中老年青少年补钙维生素d3维k2正品
维生素測評：双十一的价格太划算了提前囤货
维生素買家：r**g
维生素套餐：100mg*100片x2瓶-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素測評：挺好的发货发的邮政，很快价格实惠
维生素買家：t**8
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-【国货品牌】保灵孕宝孕妇孕期钙片补维生素D3碳酸钙补钙咀嚼片
维生素測評：试试吃看看
维生素買家：w**2
维生素套餐：【经常失眠没活力】2瓶维生素C＋1瓶褪黑素-哈药六朴雪补铁口服液维生素B12儿童女性孕妇补铁口服液正品
维生素測評：比超市价格便宜，天猫快递送货上门，服务好！推荐购买！
瀏覽“含有维生素a的有什么食物”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃钙必须要吃维生素d
下一篇：高钙维生素d燕麦片功效
