成年人补充维生素d剂量
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量
成年人补充维生素d的剂量通常根据年龄、性别、健康状况以及居住地的日照情况而有所不同。以下是一般的推荐剂量：
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量一、 基础剂量：大多数成年人每天需要400-800国际单位（iu）的维生素d，这通常可以通过日常饮食和阳光暴露来获取。
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量二、 高风险群体：对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者、乳糖不耐受者或那些无法通过皮肤吸收足够维生素d的人群，可能需要更高的剂量，可能达到1000-2000 iu/天，甚至更高。
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量三、 医生建议：具体的剂量应由医生根据个人情况进行调整。如果检测结果显示你缺乏维生素d，医生可能会开具处方，剂量会根据你的具体情况来定。
请注意，过量摄入维生素d也可能有副作用，如钙沉积在肾脏、肌肉或血液中。因此，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。同时，充足的户外活动和均衡饮食也是获取维生素d的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**8
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养】-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C咀嚼片VC片保健食品
维生素测评：希望对孩子成长有帮助
维生素买家：哈**6
维生素套餐：【盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-星鲨 维生素d3滴剂 婴幼儿vd3儿童成人补充维D国药准字OTC
维生素测评：第一次买这牌子，大品牌应该没问题
维生素买家：t**5
维生素套餐：瓶周期装男女通用-汤臣倍健维生素C片橙子味成人vc咀嚼片官网搭维e酸甜480片
维生素测评：应该是这个药起效了，促黄体降下来了，服用老师的指导也挺好。
维生素买家：淡**忧
维生素套餐：标准装：0粒盒（0-1岁）-【11.30到期】自然之宝维生素C片天然维他命非咀嚼片成人提免疫
维生素测评：维生素AD很好，宝宝很喜欢吃，一直吃这个牌子的
维生素买家：t**2
维生素套餐：速发-【10瓶维生素b2】-NatureMade天维美维生素C软糖80粒香橙味VC成人维他命C1
维生素测评：服用俩星期了，口腔溃疡效果有一点好转，还不错
浏览“成年人补充维生素d剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素是补充什么的
下一篇：男人为什么要吃维生素e
