成年人补充维生素d剂量
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量
成年人补充维生素d的剂量通常根据年龄、性别、健康状况以及居住地的日照情况而有所不同。以下是一般的推荐剂量：
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量一、 基础剂量：大多数成年人每天需要400-800国际单位（iu）的维生素d，这通常可以通过日常饮食和阳光暴露来获取。
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量二、 高风险群体：对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者、乳糖不耐受者或那些无法通过皮肤吸收足够维生素d的人群，可能需要更高的剂量，可能达到1000-2000 iu/天，甚至更高。
若安好维生素：成年人补充维生素d剂量三、 医生建议：具体的剂量应由医生根据个人情况进行调整。如果检测结果显示你缺乏维生素d，医生可能会开具处方，剂量会根据你的具体情况来定。
请注意，过量摄入维生素d也可能有副作用，如钙沉积在肾脏、肌肉或血液中。因此，任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。同时，充足的户外活动和均衡饮食也是获取维生素d的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**6
维生素套餐：VC*1瓶（香橙味）+儿童VC*1瓶
维生素测评：收到了，扫码是正品，满意。
维生素买家：b**l
维生素套餐：男士VB90片
维生素测评：这款维生素咀嚼片真的太棒了！口感很好，就像在吃糖果一样。而且效果也很明显，吃了之后感觉整个人都精神了很多。强烈推荐给大家！
维生素买家：桔**3
维生素套餐：【瓶囤货装】钙尔奇紫钙120粒
维生素测评：钙片很不错哦
维生素买家：t**0
维生素套餐：女士多维60粒
维生素测评：维生素收到，物流很快，男士每天补充维生素很有必要，一天一颗不麻烦！验证了是正品，吃完再来！
维生素买家：清**心
维生素套餐：复合b族维生素瓶装
维生素测评：在直播间买过，第一次在淘宝买，质量应该一样，还没开始服用，价格不贵。
浏览“成年人补充维生素d剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
