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若安好维生素：1250iu维生素a
维生素a，化学名称为视黄醇，是人体必需的脂溶性维生素之一。1250国际单位（iu）的维生素a相当于约343微克的视黄醇当量。维生素a对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会有不良影响，尤其是对孕妇和儿童，因此建议在医生或营养师的指导下补充维生素a。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为男性900-1300 iu，女性700-900 iu。
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