儿童每日维生素a量
若安好维生素:儿童每日维生素a量
儿童每日所需的维生素a量会根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院、工程学院和医学院(nasem)推荐的维生素a每日摄入量:
若安好维生素:儿童每日维生素a量一、 0-6个月的婴儿:400国际单位(iu)维生素a,相当于100%的rda。
若安好维生素:儿童每日维生素a量二、 7-12个月的婴儿:500 iu,相当于130%的rda。
若安好维生素:儿童每日维生素a量三、 1-3岁的幼儿:700 iu,相当于180%的rda。
若安好维生素:儿童每日维生素a量四、 4-8岁的儿童:900 iu,相当于230%的rda。
若安好维生素:儿童每日维生素a量五、 9-13岁的儿童:1,300 iu,相当于330%的rda。
若安好维生素:儿童每日维生素a量六、 14-18岁的青少年:900 iu,相当于230%的rda。
请注意,这些是建议值,实际需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育阶段而有所不同。在给儿童补充维生素a时,最好咨询医生或营养师的意见,以确保获得适当的营养摄入。同时,食物中的维生素a(如胡萝卜素)和预混维生素a(如鱼肝油)应均衡摄取,因为它们有不同的生物利用率。
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