什么带有维生素b6的食物
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物
维生素b6（pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多重要作用，如帮助蛋白质代谢、神经功能等。以下是一些富含维生素b6的食物：
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物一、 鱼类：比如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼和鲈鱼等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物二、 瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉、猪肉、牛肉都是维生素b6的好来源。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物三、 蛋类：鸡蛋黄含有丰富的维生素b6。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物四、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物五、 豆类和豆制品：黑豆、红豆、豆腐、豆浆等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物六、 坚果和种子：例如香蕉、花生、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物七、 水果：香蕉、土豆、甜菜根、菠菜等绿色蔬菜。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物八、 干果：杏干、无花果等。
若安好维生素：什么带有维生素b6的食物九、 酵母：酵母片或发酵食品如酸奶、酸菜等。
请注意，虽然这些食物富含维生素b6，但人体对它的需求量并不大，正常饮食通常就能满足。如果你有特殊的营养需求或者正在服用特定药物导致维生素b6缺乏，可能需要咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：紫**6
维生素套餐：400U*0粒x1盒+星鲨AD【一岁以下】0粒1盒-Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：一直买这个牌子的，还不错吧。
维生素买家：z**3
维生素套餐：100粒x2盒-Cenovis萃益维生素c成人儿童维他命vc咀嚼泡腾片500mg×100粒
维生素测评：吃素多的人适当吃些AD胶囊，补充缺乏的营养。
维生素买家：c**g
维生素套餐：5mg*1000片x盒-21金维他复合维生素B族成人男女多种熬夜加班补充vb16烟酸60片/瓶
维生素测评：维生素B2收到，正品，发货很快，好评！
维生素买家：张**玛
维生素套餐：1瓶装-【满额送VC】FANCL女性男士20-60岁每日营养包复合维生素VB铁锌
维生素测评：多次购买，一如既往还会继续光顾的。好评5分
维生素买家：t**4
维生素套餐：100mg*0粒x2盒-黄金搭档成人多种B族维生素片男女性复合维生素b b1 b2 b6 正品vb
维生素测评：阿里健康大药房让人买的放心不会担心买到假药品质有保证也是多次验证过了是正品生产日期也很接近价格比药店会便宜一些挺不错的很放心购买！
浏览“什么带有维生素b6的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：1000毫克的维生素c能长期吃吗
下一篇：维生素b12吃了对身体有什么好处
