若安好维生素:什么药补充维生素d效果好
补充维生素d的药物主要有两种类型:维生素d2(麦角骨化醇)和维生素d3(胆骨化醇)。在临床上,维生素d3通常被认为是更接近人体自身合成的类型,因此效果更好。常见的维生素d3补充剂有:
若安好维生素:什么药补充维生素d效果好一、 **鱼肝油**:富含天然维生素d3,是从鱼的肝脏中提取的。
若安好维生素:什么药补充维生素d效果好二、 **维生素d3软胶囊/滴剂**:市面上有很多品牌提供,如nature made、solgar、garden of life等。
若安好维生素:什么药补充维生素d效果好三、 **维生素d3片剂**:适用于需要大剂量补充的人群。
请注意,选择补充维生素d的药品时,最好咨询医生或药师,因为剂量应根据个人需求、年龄、健康状况等因素来确定。同时,维生素d并非孤立存在,日常生活中适当的日光浴也能帮助体内合成维生素d,除非有特殊情况,一般不需要额外补充过量。
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