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若安好维生素:当天维生素c片怎么样
维生素c,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,对人体有许多重要作用。它有助于增强免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤健康,保持牙齿和骨骼强健,还可以帮助身体抵抗氧化压力。
若安好维生素:当天维生素c片怎么样第 1 部分
如果你在同一天内按照推荐剂量服用维生素c片,一般来说是安全的。成年人的每日建议摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性)。但是,过量摄入也可能有副作用,如腹泻、胃部不适、尿频等。特别是对于某些人群,如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人,以及正在服用特定药物的人群,应在医生指导下使用。
若安好维生素:当天维生素c片怎么样第 2 部分
如果你有任何健康问题或者对服用维生素c有任何疑虑,最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
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