维生素a什么食物有哪些
若安好维生素：维生素a什么食物有哪些
维生素a是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和细胞生长都非常重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：维生素a什么食物有哪些一、 **动物性食物**：
- 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼（含有丰富的维生素a，特别是视黄醇）
- 肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝（是维生素a的极好来源）
- 海鲜：比如虾、蟹、贝类
- 蛋类：尤其是蛋黄
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪（虽然不如动物肝脏，但也是维生素a的好来源）
若安好维生素：维生素a什么食物有哪些二、 **植物性食物**：
- 植物性脂肪：如牛油果、橄榄油（富含维生素a前体-β-胡萝卜素）
- 红橙黄色蔬菜和水果：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、芒果、杏子、柿子
- 黄色或橙色的蔬菜：如菠菜、生菜、甘蓝、花椰菜（虽然含量较低，但可以提供β-胡萝卜素）
- 某些种子和坚果：如杏仁、胡桃
请注意，植物性食物中的β-胡萝卜素需要在体内转化为维生素a（视黄醇），而动物性食物中已经含有视黄醇。如果你的饮食以植物为主，可能需要吃更多的这些食物来确保足够的维生素a摄入。如果你有特殊的营养需求或者疑虑，最好咨询营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【儿童钙礼盒装】橘子味微米钙60片x4-Ddrops滴卓思儿童ad滴剂一岁以上婴幼儿补钙d3宝宝维生素AD非胶囊
维生素测评：买过太多次了，我都懒得评了额呵呵呵，总之吃钙片的都用起来吧～
维生素买家：小**5
维生素套餐：18粒x10盒【可吃180天，每天0.6元】1岁以上-澳洲bioe天然维生素C巴西针叶樱桃咀嚼片vc成人儿童复合维c含片
维生素测评：康合森的就是好，宝宝从小就吃，买过好多家了，就吃他家的，也买过多次了，很不错，宝宝也喜欢吃，并且活动价格也很实惠，真的可以说是物美价廉，准备再入手几盒，给宝宝备着
维生素买家：热**师
维生素套餐：维生素D滴剂2盒【48粒】-【直播专享】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺维C钙铁锌
维生素测评：物流很快，包装很好，比实体店便宜，支持！
维生素买家：t**2
维生素套餐：400U*0粒x盒+送三公仔鸡内金软糖0粒-美国CENTRUM进口善存成人男复合维生素多种矿物质男性
维生素测评：今天第一次吃，还没感觉到效果
维生素买家：田**也
维生素套餐：助力成长巩固装】儿童多维*6瓶-血橙复合b族维生素b2b3b12咀嚼片果味男士健身正品复合维生素b族
维生素测评：成长发育阶段，营养真的不能缺少，给闺女买来吃了一个月，最近不光睡觉很踏实，吃饭胃口也变大了起来，口感吃起来像糖一样，甜甜的，最近学习都用功起来了
浏览“维生素a什么食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：生长纹用维生素e管用吗
下一篇：吃什么补维生素d促进钙吸收
