若安好维生素:老年人补充维生素d3多少为好
老年人补充维生素d3的推荐剂量通常根据年龄、健康状况和生活地区等因素有所不同。一般来说,对于65岁以上的老年人,每天推荐的维生素d3摄入量是800-1000国际单位(iu),也就是200-250微克。然而,如果老年人有缺乏维生素d的风险,例如居住在阳光照射不足的地方、饮食中摄入不足或者有吸收问题,可能需要更高的剂量,但应在医生的指导下进行。
若安好维生素:老年人补充维生素d3多少为好第 1 部分
请记住,任何营养补充都应该在专业人士的建议下进行,特别是对于需要特殊医疗关注的人群。如果你或你认识的老年人有任何疑问,最好咨询医生或营养师。
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