百香果有什么维生素和矿物质
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质
百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，具体如下：
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质一、 维生素c：百香果是维生素c的良好来源，每100克果肉中含有约62毫克的维生素c，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，并对眼睛健康有益。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质二、 维生素a：虽然含量不如柑橘类水果高，但百香果也含有一定量的维生素a，对视力和皮肤健康有积极作用。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质三、 维生素k：百香果含有一定量的维生素k，对于血液凝固和骨骼健康有一定帮助。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质四、 维生素e：这是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞免受自由基损害，有利于皮肤健康和心脏健康。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质五、 矿物质：百香果含有钙、钾、磷、镁等矿物质，其中钙有助于骨骼健康，钾有助于维持正常血压，镁则对神经和肌肉功能至关重要。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质六、 膳食纤维：百香果含有适量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
若安好维生素：百香果有什么维生素和矿物质七、 叶酸：对于孕妇来说，叶酸是重要的营养素，有助于胎儿神经管发育。
请注意，虽然百香果营养丰富，但它不能替代多样化的饮食，以确保获取所有必需的营养素。
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