黄褐斑吃维生素c和维生素e用量
若安好维生素:黄褐斑吃维生素c和维生素e用量

黄褐斑,也被称为肝斑或妊娠斑,通常与皮肤的色素沉着有关。维生素c和维生素e都具有抗氧化作用,可以帮助改善皮肤的健康,但并不能直接治疗黄褐斑,它们更多的是作为辅助营养素来使用。

若安好维生素:黄褐斑吃维生素c和维生素e用量一、 维生素c:每日推荐摄入量为75-90毫克(成年女性)或90-120毫克(成年男性)。你可以通过食物(如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等)获取维生素c,或者选择补充剂,但要注意过量摄入可能对胃肠道产生刺激。建议在医生或营养师的指导下服用。

若安好维生素:黄褐斑吃维生素c和维生素e用量二、 维生素e:每日推荐摄入量为15毫克(成年女性)或14毫克(成年男性)。富含维生素e的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物。同样,如果你选择补充剂,应在专业人士的建议下使用,因为过量也可能有副作用。

对于黄褐斑的治疗,除了补充维生素,还应注意防晒、避免紫外线直射,保持良好的作息和饮食习惯,必要时可寻求皮肤科医生的专业治疗。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:叶**5
维生素套餐:1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-德国双心进口高端辅酶q10软胶囊60粒保健品维生素中老年心血管
维生素测评:这款男士维生素很不错,我以前就吃,因为熬夜,有的时候起来太早上班,头晕晕的,吃了这个后,补充了很多营养,身体负担更轻了
维生素买家:y**n
维生素套餐:钙维生素D(100粒2盒)-【吉杰推荐】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评:正品挺好的,实惠
维生素买家:止**9
维生素套餐:【礼盒装】女士多维60片2瓶-来益维生素b族片复合维生素VB b1 b2 b6 b12成人男女维b熬夜常备
维生素测评:颗粒不大,吞得进去,这一点好评
维生素买家:z**生
维生素套餐:有效期至:2025.4-拍1发5黄金搭档女性成人复合多种维生素矿物质片补钙铁锌硒维生素
维生素测评:维生素D片收到了,汤臣倍健好品牌,质量值信赖,值得购买。
维生素买家:咋**啊
维生素套餐:三瓶装【买二送一】【共00片】-中国版惠氏玛特纳备孕叶酸孕妇早期复合型维生素孕中期成人多维钙
维生素测评:先好评吧,吃一段时间看看
浏览“黄褐斑吃维生素c和维生素e用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:白发补充哪种维生素b
下一篇:12岁孩子吃的多种维生素有哪些
