维生素c和维生素e的水果有哪些
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处。以下是一些富含维生素c和维生素e的水果：
**富含维生素c的水果：**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些一、 **柑橘类水果**（如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等）
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些二、 **草莓**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些三、 **红椒**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些四、 **菠萝**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些五、 **木瓜**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些六、 **猕猴桃**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些七、 **芒果**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些八、 **山楂**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些九、 **番石榴**
10. **酸枣**
**富含维生素e的水果相对较少，因为维生素e主要存在于植物的种子和坚果中，而不是水果。但在一些水果中，它也有一定的含量：**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些一、 **杏仁**（虽然不是水果，但常常被归为干果，含有丰富的维生素e）
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些二、 **芒果**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些三、 **樱桃**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些四、 **草莓**
若安好维生素：维生素c和维生素e的水果有哪些五、 **菠萝**
请注意，尽管水果是维生素c和e的好来源，但均衡饮食也应包括各种蔬菜、坚果、种子、全谷物和瘦肉等其他食物，以确保获得全面的营养。
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