含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶
若安好维生素：含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶
猪肝和牛奶都是富含维生素a的食物，但它们的含量有所不同。
若安好维生素：含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶第 1 部分
猪肝是维生素a的极好来源，尤其是对于维生素a的预formed（即动物源性）形式——视黄醇。100克猪肝中大约含有4670国际单位（iu）的维生素a，这远高于牛奶。而牛奶中的维生素a主要以维生素a原（如β-胡萝卜素）的形式存在，转化为视黄醇的效率相对较低。一杯（约240毫升）全脂牛奶大约含有100-200 iu的维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶第 2 部分
因此，如果你需要补充维生素a，猪肝是一个更好的选择。但是，牛奶也是维生素a的来源之一，特别是对于素食者或不喜欢猪肝的人来说。同时，均衡饮食也很重要，可以从各种食物中获取不同类型的营养素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【惊喜特惠6瓶自选】需备注口味无备注随机发*6瓶-金稻谷果汁维C软糖68g*8瓶维生素VC糖果水果糖儿童小零食散装批发
维生素测评：新鲜度：好商品分量：足
维生素买家：t**8
维生素套餐：【家庭装】1000片-橘子口感最新到货-dwq维生素软糖维C咀嚼糖橙子味软糖凝胶糖果瓶装包邮韩国进口零食
维生素测评：快递物流：快服用效果：不明确
维生素买家：x**6
维生素套餐：200粒-钟意Q崽猫咪维生素片猫狗复合维生素猫多维片宠物用营养补充元素
维生素测评：是正品，维生素A是人体必需的营养物质。常吃可以保护眼睛，对身体其他方面也很好。这款是正品，可以放心吃！
维生素买家：5**e
维生素套餐：【1盒共100片】补充0种维矿|适用于成人-卫仕试吃猫咪化毛球片猫维生素益生菌赖氨酸卵磷脂狗钙片微量元素
维生素测评：和之前买的不是一样，快递自己到驿站去取的。第一张是原来买的，第二张是这次买的，是换包装了还是假的
维生素买家：g**4
维生素套餐：1件-贝爱亲维生素E乳150ml婴幼儿儿童宝宝滋润保湿补水柔嫩肌肤不干燥
维生素测评：提过好评。
浏览“含有维生素a的食物是猪肝还是牛奶”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族的维生素怎么补充
下一篇：含有维生素的食物有哪些
