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若安好维生素：fancle维生素
"vc"，也就是维生素c（vitamin c），也被称为抗坏血酸。它是一种水溶性维生素，对于人体健康至关重要。维生素c的主要功能包括：
若安好维生素：fancle维生素一、 促进铁的吸收：帮助身体更好地利用食物中的铁元素，防止贫血。
若安好维生素：fancle维生素二、 维持免疫系统：增强免疫力，抵抗感染。
若安好维生素：fancle维生素三、 抗氧化：有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，减缓衰老过程。
若安好维生素：fancle维生素四、 皮肤健康：对皮肤有修复和保护作用，保持皮肤弹性。
若安好维生素：fancle维生素五、 增强伤口愈合：有助于伤口快速恢复。
若安好维生素：fancle维生素六、 维持血管健康：参与胶原蛋白的形成，维持血管壁的弹性。
在日常饮食中，富含维生素c的食物有柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等。如果你需要补充维生素c，可以考虑选择含有这些成分的食品或维生素补充剂，但请务必遵循医生或营养师的建议。
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