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维生素b族是空腹吃还是饭后吃

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


若安好维生素:维生素b族是空腹吃还是饭后吃


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维生素b族的吸收并不受食物的影响,无论是空腹还是饭后吃都可以。但是,为了更好地利用这些水溶性维生素,建议在饭后服用,因为饭后可以提供一些食物作为载体,帮助维生素b的吸收。同时,饭后服用也可以避免可能的胃部不适。


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若安好维生素:维生素b族是空腹吃还是饭后吃第 1 部分

不过,具体服用时间还要根据个人的饮食习惯和身体状况来决定,如果担心影响药效,可以在医生或营养师的指导下进行。


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