维生素c白天吃会吸光吗
若安好维生素:维生素c白天吃会吸光吗
维生素c本身并不具有吸光性,它是一种水溶性维生素,主要存在于水果和蔬菜中。白天吃维生素c不会因为光线而被吸收得更好或更差,其吸收率主要取决于你的消化系统和身体的需要。一般来说,食物中的维生素c在胃酸的作用下会被分解,然后被小肠吸收。建议你在饭后或空腹时补充维生素c片,以提高吸收效果。不过,无论何时食用,只要保证摄入量适宜,都能为身体提供所需的营养。
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