什么蔬菜含维生素e比较多
若安好维生素：什么蔬菜含维生素e比较多
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中。在蔬菜中，虽然维生素e的含量不像坚果和种子那么高，但也有一定的含量。以下是一些蔬菜中维生素e相对较高的：
若安好维生素：什么蔬菜含维生素e比较多一、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中维生素e的一个来源，尽管含量不如坚果，但每100克菠菜可以提供约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素e比较多二、 **西兰花**：西兰花含有一定量的维生素e，每100克新鲜西兰花大约含有0.4毫克的维生素e。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素e比较多三、 **胡萝卜**：胡萝卜也含有维生素e，尽管含量较低，每100克胡萝卜约含有0.2毫克。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素e比较多四、 **甜椒**：红、黄甜椒也是维生素e的来源，每100克甜椒大约含有0.1毫克。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素e比较多五、 **豆芽**：豆芽中的维生素e含量虽然不高，但适量食用也能提供一些。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素e比较多六、 **芹菜**：每100克芹菜含有约0.06毫克的维生素e。
请注意，这些蔬菜的维生素e含量相对于坚果和种子来说是很低的，如果你需要补充维生素e，坚果（如杏仁、榛子、核桃）、种子（如葵花籽、芝麻）和富含植物油的食物可能是更好的选择。同时，维生素e在体内需要脂肪来帮助吸收，所以搭配健康的脂肪食物一起食用会更有利于其吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：120粒效期25年7月一天一粒五星美评有礼-王氏兄弟纽立健牌钙维生素D软胶囊200粒一瓶【买1送1发2瓶】
维生素测评：挺好的，分量足
维生素买家：波**a
维生素套餐：5瓶【巩固装】秀发浓密乌黑-正品钙片中老年中年人男性成年柠檬酸钙女性补钙成人钙送维生素d3
维生素测评：头发改善了很多了， 效果很不错的，比我以前吃的那些产品要好多了
维生素买家：用**想
维生素套餐：1盒装-澳克罗健氨基酸螯合钙牡蛎液体钙维生素D易吸收骨骼健康 美国进口
维生素测评：很实惠的21金维他，都是otc的有保障，值得买
维生素买家：t**8
维生素套餐：50岁以上男性【定制营养】多种维生素140粒-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：第一次购买，希望有好的效果！可以继续回购！
维生素买家：n**2
维生素套餐：女士维生素120粒-百禾牌钙铁锌维生素D片90片/盒成人补充钙、铁、锌、维生素D片
维生素测评：到货很快，刚好能吃上了
浏览“什么蔬菜含维生素e比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b搭配什么一起吃
下一篇：维生素要经常补充吗
