钙片加维生素c还是铁片加维c
若安好维生素：钙片加维生素c还是铁片加维c
钙片和维生素c的结合可以帮助提高钙的吸收，因为维生素c可以增强肠道对钙的吸收。这对于骨骼健康和牙齿发育有益，特别是对于需要额外补钙的人群，比如孕妇、老年人或患有骨质疏松症的人。
若安好维生素：钙片加维生素c还是铁片加维c第 1 部分
至于铁片和维生素c的组合，维生素c也能帮助铁的吸收，因为它是铁的良好协同营养素。维生素c可以减少非血红素铁（如植物来源的铁）的不溶性，使其更容易被人体吸收。如果你是贫血患者或者需要补铁，同时服用铁片和维生素c是一个好选择。
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总的来说，两者都可以结合使用，但具体需求要根据个人的身体状况和医生的建议来决定。如果你有特定的健康问题或疑虑，最好咨询专业医生或营养师。
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