吃了复合维生素b还需要吃b6不
若安好维生素：吃了复合维生素b还需要吃b6不
复合维生素b通常包含了b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等多种b族维生素。如果你的复合维生素b已经包含了足够的b6，那么你就不需要额外补充单独的b6。
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然而，每个人的营养需求可能会有所不同，如果你有特殊的健康状况或者医生建议你额外补充b6，那么你可以考虑。但一般来说，复合维生素b已经能满足大部分人的日常需求。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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