人体每天维生素e需求量
若安好维生素：人体每天维生素e需求量
人体每天维生素e的需求量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，以下是一些推荐的每日摄入量：
若安好维生素：人体每天维生素e需求量一、 成年人（19-50岁）：男性15毫克（mg），女性19毫克。
若安好维生素：人体每天维生素e需求量二、 妇女在孕期：需要增加到22毫克。
若安好维生素：人体每天维生素e需求量三、 哺乳期妇女：需要增加到28毫克。
若安好维生素：人体每天维生素e需求量四、 老年人（65岁以上）：可能需要稍微增加一些，但具体数值可能会根据个人情况调整。
这些数据是基于国际营养素参考摄取量（dris）给出的，但实际需求可能会因为个体差异、饮食习惯、疾病状态等因素有所不同。如果你有特殊的健康需求或者正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取更准确的建议。同时，维生素e主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜、植物油等食物中，保持均衡饮食也能帮助满足日常需求。
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