多吃维生素ad会中毒吗

若安好维生素：多吃维生素ad会中毒吗

维生素a和d是人体必需的营养素，但过量摄入也会有风险。维生素a过量可能导致头痛、恶心、视力模糊、皮肤干燥、骨质疏松等问题，严重时可能损伤肝脏。对于维生素d，长期大量摄入可能会导致维生素d中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻、骨骼疼痛、肾功能异常等。

若安好维生素：多吃维生素ad会中毒吗第 1 部分

因此，虽然补充维生素ad对健康有益，但应该遵循适量原则。一般来说，日常饮食中获取足够的维生素就足够了，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行，避免过量。特别是婴幼儿和孕妇，维生素d的需求量可能会增加，但同样需要注意控制在安全范围内。

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