吃维生素c恶心呕吐怎么回事
若安好维生素：吃维生素c恶心呕吐怎么回事
有些人可能在初次服用大量维生素c或者过量摄入维生素c时，会出现恶心和呕吐的症状。这主要是因为维生素c是一种水溶性维生素，过量摄入后体内不能储存，会通过尿液排出体外，可能会对胃肠道产生刺激，导致不适反应。此外，如果你本身就对某些维生素c补充剂中的其他成分过敏，也可能引起这种反应。
若安好维生素：吃维生素c恶心呕吐怎么回事第 1 部分
如果你正在经历这种情况，建议立即停止服用维生素c，如果症状持续或加重，应咨询医生。以后在补充维生素c时，可以尝试分次少量服用，观察身体反应，避免一次性过量。同时，确保从天然食物中摄取维生素c，如新鲜水果和蔬菜，这样更安全且易于消化吸收。
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