包含维生素d的蔬菜
若安好维生素:包含维生素d的蔬菜

虽然蔬菜本身通常不含大量的维生素d,因为维生素d主要由人体皮肤在阳光下合成或通过食物中的胆固醇转化为维生素d3(一种脂溶性维生素),但有一些蔬菜含有非常少量的维生素d。以下是一些含有维生素d的蔬菜,但它们的含量非常低,不能作为主要来源:

若安好维生素:包含维生素d的蔬菜一、 海藻类:如牛肝菜(也叫裙带菜)、紫菜等,这些海藻在阳光照射下会生成一些维生素d。

若安好维生素:包含维生素d的蔬菜二、 香菇:某些经过紫外线照射处理的香菇可能会含有微量的维生素d,但并非所有香菇都含有。

若安好维生素:包含维生素d的蔬菜三、 蘑菇:尤其是经过阳光照射处理的蘑菇,可能会有极少量的维生素d。

若安好维生素:包含维生素d的蔬菜四、 动物性蔬菜(如植物性乳制品):比如一些强化了维生素d的植物奶、豆腐或某些谷物产品。

总的来说,如果你需要补充维生素d,最好的来源还是富含维生素d的食物,如鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和一些强化食品。如果需要大量补充,可能需要通过维生素d补充剂来获取。同时,户外活动和适当的日光浴也是获取维生素d的重要途径。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:起**p
维生素套餐:0.1g*100片x2瓶-乳化鱼油猫用鱼肝油狗狗维生素缓解掉毛宠物美毛亮毛营养补充剂
维生素测评:到货就迫不及待打开了,果真没有让我失望,质量特别好,颜值也相当高,满意的一次购物
维生素买家:t**0
维生素套餐:10%人买AD钙铁锌*5+送同款-爪爪博士狗狗复合维生素片防掉毛维生素B宠物猫咪营养补充维生素
维生素测评:孩子吃了效果很好,打算再买几瓶接着吃,长身体就给他多吃点
维生素买家:飞**8
维生素套餐:瓶周期装-【礼盒】Unichi生物素小熊软糖生物素护肤维生素3瓶装teddilab
维生素测评:大品牌,看着不错呀,颗粒状的,吃完再来!
维生素买家:付**娟
维生素套餐:【VE+VC】-雅客V9维生素夹心硬糖维生素糖果水果口味硬糖罐装糖果零食桶260g
维生素测评:挺好的值得购买
维生素买家:h**n
维生素套餐:【瓶高人气三口味】青柠味+水蜜桃味+香橙味.-汤臣倍健辅酶q10软胶囊美国进口维生素e中老年心脏国产官方旗舰店
维生素测评:比超市便宜好几块钱
浏览“包含维生素d的蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇:肝火大补充什么维生素最好
