维生素c一天服用几粒

若安好维生素：维生素c一天服用几粒

维生素c的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天建议摄入75-90毫克（mg）的维生素c，如果你没有特定的健康问题，通常不需要额外补充。

若安好维生素：维生素c一天服用几粒第 1 部分

然而，如果你选择补充维生素c，常见的维生素c片剂通常是100毫克/粒，那么每天一粒可能就足够了。但请务必遵循产品说明书上的建议，或者在医生的指导下使用，因为过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。如果你有特殊疾病或需要大量补充，如运动员、吸烟者或者存在消化问题的人，可能需要更高的剂量，但这应在医生的建议下进行。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素c一天服用几粒”的人还阅读了

偌特兰德维生素c+e+烟酰胺

维生素a有哪些生理功能及缺乏病因

scum食物维生素大全

汤臣b族维生素片怎么吃

维生素b5的生理功能

怀孕补充维生素d有什么好处吗

什么坚果含维生素c最高

维生素c和维生素b2能长期服用吗

与本文相关的文章

备孕维生素b族可以吃吗

提高免疫力吃维生素几比较好男性

维生素d缺乏症的成人主要表现

维生素a能长期吃吗有副作用吗

维生素b族通过什么渠道摄取

婴儿一天摄入多少维生素a

多种维生素矿物质对人身体有什么好处

包含维生素d的蔬菜

肝火大补充什么维生素最好

维生素b吃了想睡觉正常吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素b族通过什么渠道摄取

下一篇：婴儿一天摄入多少维生素a