老年人维生素d3每天吃多少
若安好维生素：老年人维生素d3每天吃多少
老年人补充维生素d3的剂量通常会根据年龄、健康状况和医生的建议有所不同。一般来说，65岁以上的老年人可能需要更多的维生素d3，因为他们的皮肤对阳光中的紫外线合成维生素d的能力可能会下降。一般推荐的每日摄入量是800-1200国际单位（iu），但有些情况下可能需要更高，比如骨质疏松或者有特定疾病。
若安好维生素：老年人维生素d3每天吃多少第 1 部分
然而，过量摄入维生素d3也可能有副作用，如钙沉积在血管壁上，所以最好在医生的指导下进行补充。如果你或你的亲人有这方面的需要，建议咨询专业医生以获取个人化的建议。
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