大人一天维生素d摄入量
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量
成年人每天维生素d的推荐摄入量根据不同的来源有所不同。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量一、 一般成年人（19-70岁）：每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），或者约15微克（mcg）。这个范围适用于大部分健康成年人，除非有特定的医学条件需要更高剂量。
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量二、 妊娠和哺乳期妇女：她们可能需要额外的维生素d，建议咨询医生或营养师，因为需求可能会增加。
若安好维生素：大人一天维生素d摄入量三、 老年人（70岁以上）：有些研究建议他们可能需要更高的剂量，如800-1000 iu/d，但具体情况应由医生指导。
请注意，维生素d过量也可能对健康产生负面影响，所以最好遵循专业建议，并确保通过食物和阳光（适量晒太阳）来获取维生素d，而不是仅仅依赖补充剂。如果你有特殊疾病或正在服用药物，应在医生的指导下调整维生素d的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1.0g*12片x10盒【到手120片】家庭囤货装-Swisse斯维诗钙维生素D3补钙片90粒*1瓶有机柠檬酸钙小颗粒蓝帽子
维生素测评：口感不错，酸甜的，有淡淡的橙子味，看了生产日期都新的，
维生素买家：c**7
维生素套餐：套餐1：买1送维C-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：东西蛮好，发货及时，性价比也很高，值得购买，愉快的一次购物。
维生素买家：艾**维
维生素套餐：【标准装1盒50片】金维多宝多维元素片-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：在网上买过很多家维生素，这家最实惠。
维生素买家：元**格
维生素套餐：血橙精华液500ml-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：味道不错，酸甜的
维生素买家：李**3
维生素套餐：0.5g*15片x2盒-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：收到货啦！打开包装了，先泡水喝一片，酸酸甜甜水果味
浏览“大人一天维生素d摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a的半衰期
下一篇：白酒维生素b2开饵用量
