什么样的人容易缺乏维生素c
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c
以下几种人群更容易缺乏维生素c：
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c一、 摄入不足：日常饮食中蔬菜水果摄入量不足，或者偏食、挑食，导致维生素c摄入量不足以满足身体需求。
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c二、 饮食习惯不良：烹饪过程中长时间高温加热，或者使用铁锅烹饪，会破坏食物中的维生素c。
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c三、 消化系统问题：如胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡、消化吸收功能障碍等）、手术后、长期腹泻或呕吐等情况，会影响维生素c的吸收。
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c四、 高消耗状态：孕妇、哺乳期妇女、运动员、重体力劳动者，以及儿童在生长发育阶段，对维生素c的需求量增加，若补充不足，易出现缺乏。
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c五、 疾病影响：某些疾病如肾病、肝病、糖尿病等也可能影响维生素c的代谢和利用。
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c六、 药物影响：一些药物如利尿剂、抗凝血药、化疗药物等可能降低体内维生素c的水平。
若安好维生素：什么样的人容易缺乏维生素c七、 年龄因素：随着年龄的增长，人体对维生素c的吸收能力会逐渐下降。
如果你觉得自己可能存在维生素c缺乏的情况，建议适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并在必要时咨询医生进行补充。
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