两岁宝宝维生素c每天摄入量

若安好维生素：两岁宝宝维生素c每天摄入量

两岁的宝宝维生素c的推荐每日摄入量根据美国儿科学会（aap）和世界卫生组织（who）的建议，大约是75毫克（mg）每天。这个剂量可以通过日常饮食来获取，比如新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，因为它们富含维生素c。如果宝宝的饮食中无法达到这个量，也可以在医生的指导下补充维生素c的儿童营养补充剂。但请记住，任何补充剂都应在医生的建议下使用，不要自行决定。

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