什么蔬菜含维生素b12比较高
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b12比较高
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量非常低，几乎为零。因此，蔬菜中普遍不含维生素b12，这是由于植物无法自行合成这种维生素，需要通过动物源获取。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b12比较高第 1 部分
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素b12，因为日常饮食中很难从蔬菜中获得足够的量。常见的富含维生素b12的食物包括肉类、鱼类、家禽、乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）和鸡蛋等。
若安好维生素：什么蔬菜含维生素b12比较高第 2 部分
如果需要了解哪些蔬菜含有其他种类的维生素，我会很乐意提供信息。
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