每天需要补充维生素e多少

若安好维生素：每天需要补充维生素e多少

维生素e的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议：

若安好维生素：每天需要补充维生素e多少一、 成年人（19-50岁）：男性每天15毫克（mg），女性每天15毫克。

若安好维生素：每天需要补充维生素e多少二、 妇女在孕期和哺乳期：增加到17毫克/天。

若安好维生素：每天需要补充维生素e多少三、 老年人（65岁以上）：可能需要更多的维生素e，但具体剂量应在医生的指导下确定。

然而，过量摄入维生素e也可能有风险，特别是对那些正在服用抗凝血药物的人，因为高剂量的维生素e可能会增加出血的风险。因此，最好遵循营养专家或医生的建议来确定个人所需的维生素e摄入量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士。

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